首页 > 专刊频道 > 临沂健康网 > 运动健身

北京东方皇宫娱乐城亚洲博彩排名,bbin馆论坛登入

太阳城申博正网    发布时间:2018-12-07 10:13:00 下载临沂通客户端 论坛

本文地址:http://www.xsb3333.com/yddr/201812/t20181207_560145.html
文章摘要:北京东方皇宫娱乐城亚洲博彩排名,bbin馆论坛登入,申博在线,太阳城申博正网

  相信很多人时不时地都冒起过减肥的念头,尤其是女孩子,因为很多人都很在乎自己的形象,特别是现在这个社会。而且还有一部分人,减肥对他们来说不是为了好看,而是为了健康。因为现在生活水平提高了,有很大数量的人出现了肥胖问题,不仅影响外貌,甚至影响了健康,导致患病等。

 

  为什么冬天容易胖呢?

  很多人都有这样的感觉,到了夏天,好像体重自然而然就会减轻一些,而在冬天里,即使没有吃增胖的垃圾食品,还是一个劲儿长肉。其实这是有很多原因的。

  1、天气寒冷少运动

  到了冬天,天气很冷,因此多数人会选择呆在屋内,连到户外去都不想去,更别说冒着严寒做运动,锻炼身体了。所以,每天消耗的能量比起气候炎热的时候要少很多,而进食又没有多大改变,因此,体重可能会上升。

  2、冬季脂肪合成快速

  据研究表明,人体的脂肪合成速度和身体所处的环境也有一定的关系。冬季气候比较寒冷,为了抵御严寒,身体会做出本能的反应,将能量转化为脂肪,也是人类的一种防御机制。冬季里人体脂肪合成的速度比其他时候要快二到四倍,分解脂肪的速度却大大降低了,脂肪自然就堆起来了。

  冬天怎么饮食容易瘦?

  1、控制食物的摄入

  由于冬天天气冷,胃口相比于天气炎热时要好很多,因此很多人不加以控制食量,吃的比平时多很多。要想冬天能控制体重,一定要注意控制进食,不要暴饮暴食。

  2、拒绝高热量食物

  很多人喜欢在冬天去吃火锅、吃串串,吃很多油腻又味重的东西,毕竟冬天冷,吃这些可以暖和身体。但这些食物的热量是相当高的,如果在冬天经常吃这些东西,想不胖都很难。还有对于一些热量很高的零食也要说不,比如女孩子喜欢吃的瓜子、核桃等。可以吃些低热量的水果替代高热量的零食。

  3、告别宵夜

  很多人都喜欢吃宵夜。但是在冬天,大部分人睡觉的时间比较早,而且运动又少,吃宵夜只是补充过剩的营养。而且吃宵夜会加大夜晚肝脏和肾脏的负荷,影响身体健康。

  很多人喜欢在冬天囤膘,到了来年又绞尽脑汁减肥。这样既痛苦又影响健康,不如在冬天注意下自己的饮食,不要暴饮暴食,拒绝高热量食物,少吃宵夜,这样就可以帮助控制体重。

手机下载安装临沂通 临沂生活百事通

来源:  编辑:王婷婷

评论】【关闭】【纠错:sdlangya@126.com】
相关文章
琅琊新闻网版权与免责声明:
1、凡本网注明"来源:琅琊新闻网"的所有作品,均为琅琊新闻网及作者或页面内声明的版权人所有。未经许可,域内(临沂)商业性网站或组织不得以任何形式转载、复制、编辑或发布;域内商业网站转载本网信息须经书面授权 ,域外网站转载请注明"来源:琅琊新闻网"。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
2、本网所刊登的临沂日报报业集团旗下媒体作品版权,均为临沂日报报业集团所属媒体及作者或页面内声明的版权人所有。未经临沂日报报业集团相应媒体授权,任何网站或组织不得以任何形式转载、复制、编辑或发布。违反上述声明者,临沂日报报业集团所属媒体将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明"来源:XXX(非琅琊新闻网)"的作品,均转载自其他媒体,转载目的在于传 递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其他问题需 要同本网联系的,请30日内进行。
纠错邮箱:sdlangya@126.com
频道精选
房产
健康
汽车
财经
旅游
琅琊新闻网
移动产品下载区
琅琊网官方微信
琅琊网官方微博
临沂通客户端
临沂圈子
琅琊网临沂社区
临沂家居网微信
网站地图 太阳城申博正网 太阳城申博正网 太阳城申博正网 太阳城申博正网
澳门太阳城2007 亚洲太阳城网上娱乐 亚洲太阳城娱乐 申博游戏登陆
申博618太阳城现金网 彩虹官方网站登入 gt彩票QQ分分彩 必赢亚洲娱乐登入网址
太阳城申博正网 太阳城申博正网 太阳城申博正网 太阳城申博正网
太阳城申博正网 太阳城申博正网 太阳城申博正网 太阳城申博正网